Жизнестойкость и стрессовые ситуации

Жизнестойкость и стрессовые ситуации

Филиал Московского Государственного Университета имени М. В. Ломоносова в городе Ташкенте

ЛАБОРАТОРНАЯ РАБОТА №5

«Жизнестойкость»

Выполнили: студентки 1 курса

факультета психологии

группы П1-09

Абдусаматова Фатима

Астанакулова Дильноза

Приняла: доцент Усманова Эльмира

Зиядовна

ТАШКЕНТ

2010

1. Цель методики: определение меры способности личности выдерживать стрессовую ситуацию, сохраняя внутреннюю сбалансированность и не снижая успешность деятельности.

2. Описание методики: методика состоит из таблицы, где приведены 45 утверждений, которые испытуемый должен оценить по 4 шкалам.

Пример:

3. Обработка результатов

Для подсчета баллов ответам на прямые пункты присваиваются баллы от 0 до 3 («нет» - 0 баллов, «скорее нет, чем да» - 1 балл, «скорее да, чем нет» – 2 балла, «да» - 3 балла), ответам на обратные пункты присваиваются баллы от 3 до 0 («нет» - 3 балла, «да» - 0 баллов). Затем суммируется общий балл жизнестойкости и показатели для каждой из 3 субшкал (вовлеченности, контроля и принятия риска). Прямые и обратные пункты для каждой шкалы представлены ниже.

Таблица №1

Ключи к тесту жизнестойкости

Интерпретация результатов

Тест жизнестойкости представляет собой адаптацию опросника Hardiness Survey, разработанного американским психологом Сальваторе Мадди. Личностная переменная жизнестойкости (hardiness) характеризует меру способности личности выдерживать стрессовую ситуацию, сохраняя внутреннюю сбалансированность и не снижая успешность деятельности.

Жизнестойкость (hardiness) представляет собой систему убеждений о себе, мире, отношениях с ним. Это диспозиция, включающая в себя три сравнительно автономных компонента: вовлеченность, контроль, принятие риска. Выраженность этих компонентов и жизнестойкости в целом препятствует возникновению внутреннего напряжения в стрессовых ситуациях за счет стойкого совладания со стрессами и восприятия их как менее значимых.

Вовлеченность (commitment) определяется как «убежденность в том, что вовлеченность в происходящее дает максимальный шанс найти стоящее и интересное для личности» (Maddi, 1998b). Человек с развитым компонентом вовлеченности получает удовольствие от собственной деятельности. В противоположность этому, отсутствие подобной убежденности порождает чувство отвергнутости, ощущение себя «вне» жизни.

Контроль (control) представляет собой убежденность в том, что борьба позволяет средство повлиять на результат происходящего. Противоположность этому – ощущение собственной беспомощности. Человек с сильно развитым компонентом контроля ощущает, что сам выбирает собственную деятельность, свой путь.

Принятие риска (challenge) – убежденность в том, что все то, что случается, способствует развитию за счет знаний, извлекаемых из опыта, неважно, позитивного или негативного. Человек, рассматривающий жизнь как способ приобретения опыта, готов действовать в отсутствие надежных гарантий успеха, на свой страх и риск, считая стремление к простому комфорту и безопасности обедняющим жизнь личности. В основе принятия риска лежит идея развития через активное усвоение знаний из опыта и последующее их использование.

Таблица №2

Средние и стандартные отклонения субшкал.

5. Анализ результатов и их обсуждение.

 В нашем исследовании участвовало 3 испытуемых.

Таблица №3

Сведения об испытуемых.

Проведенная методика выявила следующие данные:

Результаты испытуемых по методике «Жизнестойкость».

Таблица №4

При этом для получения более достоверных результатов нами были придуманы различные контрольные вопросы и заданы испытуемым в ходе беседы.

Контрольные вопросы

1) Предпочитаете ли Вы «плыть по течению»?

2) Ставя перед собой трудноосуществимые цели, часто ли Вы добиваетесь их достижения?

3) Устраивает ли Вас Ваша профессия?

4) Меняете ли Вы свои планы в зависимости от обстоятельств?

5) Считаете ли Вы свою жизнь плодотворной?

6) Опускаются ли у Вас руки, когда на Вас наваливается много проблем?

Переходим к анализу и обсуждению полученных результатов

Мы анализировали результаты наших испытуемых по трем сравнительно автономным компонентам, составляющим шкалу жизнестойкости: вовлеченность, контроль, принятие риска и рассмотрим результаты испытуемых по каждому компоненту, (см. таблицу №4).

1) По субшкале Вовлеченность баллы могут колебаться в пределах от 29,56 до 45,72 (согласно таблице №2). По количеству результатов наши испытуемые подразделились на 2 группы.

А) Тимур, Леонид, Руслан

Данные испытуемые набрали баллы ниже среднего по этой субшкале, что может свидетельствовать о том, что они не довольны собственной деятельностью, а также выбранной ими профессией. Для проверки полученных результатов испытуемым были заданы контрольные вопросы, ответы на которые полностью подтвердили результаты.

Б) Александр, Рома, Евгений.

Результаты этих испытуемых попадают в среднее значение данной субшкалы. На контрольный вопрос №3 мы получили положительный ответ. А на вопрос №2 наши испытуемые ответили: «Да, по крайней мере, стараюсь». Из этого мы ясно можем сделать вывод, что испытуемые всегда стараются достичь своей цели, даже трудноосуществимой.

2) Результаты по субшкале Контроль могут варьировать в пределах от 20,74 до 37,6 (см. таблицу №2). Анализируя результаты по данной субшкале, все наши испытуемые попали в одну группу.

А) Тимур, Евгений, Рома, Руслан, Леонид, Александр

Данные испытуемые набрали баллы, входящие в среднее значение субшкалы. Мы проанализировали полученные результаты испытуемых на контрольные вопросы. Например, на вопрос №4 испытуемые Тимур и Руслан ответили: «Я никогда не меняю свои планы в зависимости от сложившихся обстоятельств». А на вопрос №5 испытуемые Леонид и Александр дали ответ: «Я всегда вовремя решаю свои проблемы». Из этих двух ответов мы заключаем, что испытуемые всегда настроены решительно и могут управлять происходящими вокруг них событиями, что полностью подтверждает полученные результаты.

3) Баллы, набранные испытуемыми по субшкале Принятие риска, могут варьировать в пределах от 9,52 до 23,43. По результатам тестирования наши испытуемые разделились на 3 группы.

А) Руслан

У этого испытуемого самый низкий балл, входящий в среднее значение данной субшкалы. Это может означать, что Руслан любит действовать путем проб и ошибок, т.е. не рискуя. Например, на вопрос №1 он ответил, что он не уверен в своих планах на будущее, т.к. очень редко добивается их осуществления. Кроме того, на вопрос №6 испытуемый отвечает: «Я почти никогда не рискую, а стараюсь действовать обдуманно». Таким образом, мы удостоверились в полученных результатах.

Б) Евгений и Леонид

Результаты данных испытуемых входят в среднее значение этой субшкалы. Для уточнения полученных результатов мы задали испытуемым контрольные вопросы. На вопрос №1 испытуемый Евгений дал ответ: «Я не всегда уверен в том, что могу воплотить в жизнь все то, что я задумал, т.к. не все мои предыдущие планы осуществились». Таким образом, мы делаем вывод, что испытуемый не доволен своими предыдущими достижениями, т.к. не очень сильно стремился их достичь. И этот факт не дает ему дальнейшего стимула предпринимать и пробовать сделать что-либо новое.

В) Тимур, Рома и Александр

Результаты этих испытуемых не входят в среднее значение данной субшкалы, у них самые высокие баллы. С целью проверки полученных результатов мы проанализировали ответы испытуемых на контрольные вопросы. На вопрос №1 испытуемые ответили, что они всегда уверены в осуществлении своих планов. Мы выяснили, что многие из их планов являются нереальными, т.е. трудноосуществимыми. Но, т.к. наши испытуемые верят в их осуществление, то мы утверждаем, что эти испытуемые рассматривают жизнь как способ приобретения опыта. Они готовы действовать даже в отсутствии надежных гарантий на успех, на свой страх и риск.

Выводы

Тимур. Этот испытуемый серьезно относится к выполнению каких-либо поручений. Он никогда не увлекается тем, что он делает. Свои проблемы и возникшие трудности Тимур не старается преодолеть в ближайшее время, а скорее откладывает их решение в «долгий ящик». Он уверен, что все то, что случается, способствует развитию опыта человека, неважно, позитивного или негативного.

Евгений. Этот испытуемый находит интерес во всем, что он делает. Он старается осуществить все то, что он задумал, не откладывая «на потом».

Рома. Этот испытуемый всегда увлекается собственной деятельностью, но быстро утомляется от неразрешимых проблем. Но это не мешает ему получать от жизни удовольствие. Испытуемый Рома убежден в том, что в результате борьбы можно повлиять на результат происходящего. Испытуемый рассматривает жизнь как способ приобретения все нового и нового опыта.

Руслан. Этого испытуемого совершенно не устраивает собственная деятельность. Он часто чувствует отверженность и ощущает себя «вне» жизни. Испытуемый никогда не меняет свои планы в зависимости от обстоятельств, т.е. он не подстраивает свои планы под сложившуюся ситуацию и соответственно может выбирать собственную деятельность. Данный испытуемая не уверен в своем будущем, т.к. недоволен своими предыдущими достижениями и поэтому считает нужным стремиться к простому человеческому комфорту и безопасности. Кроме того, он не предпочитает рисковать.

Леонид. Данный испытуемый совершенно не интересуется тем, что он делает, но при необходимости Леонид может сделать то, от него требуют. Он не ощущает удовлетворения от всего достигнутого в ее жизни и поэтому не отдается своей работе и выполняет ее механически, т.е. без всякого интереса. Человек любит совершать действия обдуманно, не спеша, критически оценивая свой дальнейший поступок.

Александр. Этот испытуемый, ставя перед собой трудноосуществимый цели, всегда добивается их осуществления. Он вполне доволен своей жизнью и видом своей деятельности, а также получает удовольствие от всего, что делает. Испытуемый убежден в том, что можно управлять ситуацией. Этот испытуемый уверен в своих возможностях и уверено строит планы на будущее.

Наше мнение о методике

По нашему мнению, эта методика позволяет определить степень жизнестойкости каждого человека, т.е. насколько хорошо он может справляться с различными жизненными трудностями.